ロシアン武術システマ最新本「最強のリラックス」が発刊されましたので紹介します

☆やわらかな頭、もっと動ける身体のための!  最強のリラックス システマ・リラクゼーション☆

ロシアン武術システマ、と聞いて知っている人は一般でもまだまだ、まして音楽を行っている人は興味の外で、ロシア製の歯ブラシか何かかと思うかもしれません。


システマインストラクターで古くからの武友である北川さんの最新刊が刊行されたので紹介します。 


ここで必要とされるリラックスと言うのが、戦闘、それもいつ起きるかわからないような状況で必要とされて極限に緊張するような場面で観念的にリラックスリラックスと唱えるのではなく、具体的に行うための方法論として提示されている事を見ると、それが日常生活の様々な場面、自分の専門とすることへフィードバックできるのではないかと、武術や格闘技に興味がない方でも想像できるのではないでしょうか？

たとえば、ステージで演奏をする時に緊張してあがってしまいどうしても上手く弾けない、と言う方がこの「最強のリラックス」を見たとします。そこには「その時にこうすればあがりません」とは書かれていません。しかし、普段の練習のみならず日常生活から緊張と言うもの自体を対象として、リラックスをする具体的な方法論が詰まっています。

その延長に、極限状態での緊張をリラックスさせる事があるという事がわかります。


これは彼のシステマ本としては3冊目、最強の～シリーズ（と言うのかはわからないのですが）の2冊目となります。


僕自身はシステマは行っていませんが、読むたびに示唆を得る事が多々あります。


 武術を行っている人だけではなく、もっと多くの分野の方に読んで貰えたらと思い、紹介をさせて頂きます。


ちなみに、参考までに、彼の他の著作は下記です。宜しければ是非是非。

☆最強の呼吸法☆　　　☆システマ入門☆
　　　　



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